En poco tiempo se empieza a sufrir los síntomas de las alergia y lo que queremos transmitir que el momento de tratarlo es antes de tener el problema de hay el dicho que mas vale prevenir que curar.

En los tiempo que corre cada vez son mas personas las que sufran algún tipo de alergia,y como ya sabemos a diferentes tipos ahora os vamos a comentar algunos consejos para poder ayudar a prevenir distintos tipos de alergias.

Cuando estamos en el momento de la  POLINIZACIÓN MÁXIMA

No salir ni a primeras horas de la mañana ni ha ultima de la tarde (amanecer 5- 10  o atardecer 7 tarde -10 noche )

• Usar humidificadores y acondicionadores de aire con filtro anti –polen.
• Evitar visitar parques ni jardines.
• Si se compra ropa que esta expuesta en la calle mejor lavarla antes de utilizar.
• En los viajes en coche no tener las ventanas abiertas.
• No ventilar la casa en las primeras horas de la mañana y al atardecer (el período de mayor polinización).
• Ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa (el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa).
• Ir de vacaciones mejor a la playa que a la montaña ya que la playa esta mas libre de polinización . las grandes ciudades también están muy contaminadas.
• Evitar los factores irritantes como el humo, el polvo, los sprays o los insecticidas.

Y como en artículos anteriores ya hemos comentado que la depuración de nuestro cuerpo es muy saludable pues como no en cuestión de las alergias ya que nos ayuda los meses previos a la primavera estar con un buen funcionamiento digestivo , cuidar la flora intestinal por lo que es recomendado tomar probiotico y evitar algunos alimentos como café, gluten, azucares , harinas refinadas.

Alimentos recomendados

Comer todos los días una manzana ,los encurtidos (pepinillos), el kimchi (de col china) ayuda para microbiota intestinal y su sabor activa la función del hígado,  el tomar cebolla cruda también beneficia los función del hígado se  recomienda  alimentos ricos en omegas como la semilla de lino , cáñamo . luego hay una serie de infusiones y especies que nos favorece mucho como te verde helichrysum  para tomarlo en infusión o gotas , el jengibre muy buena como digestiva  , cúrcuma ayuda a la inflamación , y ajo sobre todo en crudo es bueno como antivírico.

PARA HACERLE LA VIDA MÁS DIFÍCIL A LOS ÁCAROS

Limpieza: usar regularmente el aspirador (preferiblemente los dotados de filtros anti ácaros)

Los sistemas de aire acondicionado que sean cerrados o estar dotados con un filtro de aire que deberá cambiarse frecuentemente, al menos cuatro veces al año.

A la hora de la limpieza tener en cuenta que se debe uno proteger del polvo con una mascarilla, limpiar con trapos húmedos para que no se levante polvo

Decoración: en la decoración siempre hay que tener en cuenta no utilizar colchones fundas, cojines etc… de origen animal o algunas o vegetal fibra como  lana,  cáñamo, heno paja o crin de caballo, etc… porque contribuye a formación de nidos de ácaros y lo que también hay que tener en cuenta para evitar y sobre todo en la zona de dormir es moquetas, alfombras cortinas tapizados, cuadros, libros tapices. el mismo motivo, no decorar la estancia con muebles y objetos tapizados.

• Utilizar ropa de cama que se  puedan lavar  a más de 55ºC.

PARA REDUCIR LA ALERGIA A LA PICADURA DE INSECTOS

• Evitar salidas al campo en primavera y verano
• No llevar ropa de colores llamativos  o estampados sobre todo si la salida  al aire libre, jardines, campo.
• Mantener la basura bien cerrada, ya que la basura es un foco de atracción de los insectos .
• No intentar ahuyentar  al insecto si está cerca, porque seguramente lo atraigas aun mas .
• En caso de que ya le haya  picado alejarse .

Llevar siempre alguna aceite esencial repelente o incluso por si ocurre la picaduras entre ellas podemos encontrar la citronela, el árbol del te, etc…

En el Herbolario de Pilar disponemos de productos relacionados que os ayudarán a reducir la alergia.