El sueño es un período de inconsciencia durante el cual el cerebro permanece sumamente activo.

Mientras duermes, tu cerebro organiza y almacena información, fabrica y segrega sustancias químicas y hasta llega a resolver problemas mientras estás roncando.

La falta de este nos afecta mucho en nuestro día día. Esto lo hace creando sensación de fatiga, somnolencia durante el día, falta de concentración, irritabilidad, problemas a la hora de conciliar el sueño, etc…

Y si a esto le sumamos que hace poco entro la primavera, pues estos síntomas se acentúan aún mas.

Para contrarrestar estos síntomas, se aconseja no abusar del alcohol, no hacer comidas copiosas y hacer ejercicio diario.

Algo muy importante que nos puede ayudar a mejorar nuestra regularidad en el sueño, son los complejos vitamínicos. Estos equilibran las carencias que podamos tener, como por ejemplo si durante el día estas cansado tomar Ginseng, Jalea Real etc… También son muy beneficiosas las infusiones de tila o cápsulas de melatonina.

En El Herbolario de Pilar te podemos asesorar sobre esto y muchos más. Dándote un remedio personalizado y ajustado a tu caso.

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