En esta época normalmente tenemos que preparar nuestro organismo activando nuestra circulación y este año precisamente más que nunca ya que  no podemos movernos tanto como habitualmente. por ellos os vamos a dar unos consejos para que nuestra circulación este mucho mejor El tomar algunas infusiones o complementos, alimentos que son muy recomendados, hacer deporte, evitar estreñimiento.

Alimentos favorables

• Pimiento rojo: por la cantidad de vitamina c antioxidante , elimina liquidos es muy recomendado tomarlo a diario.
• Tomar zumos naturales que nos ayudan a eliminar la grasa de las paredes arteriales con zumo de uvas y melón y algún cítrico naranja pomelo etc sobre todo en ayunas días alternativos.
• Cúrcuma es antiinflamatoria la podemos utilizar añadiendo a cualquier plato .y  elimina tóxicos
• El trigo sarraceno  protegiendo la pared de los vasos y capilares. Su consumo habitual contribuye a la protección de los vasos sanguíneos.
• El jengibre tomándolo con  regularidad  ayuda a movilizar la energía y activar la circulación de la sangre .este se puede tomar de muchas formas en infusiones y en muchas alimentos( salsas, zumos, pures etc…)
• Los rábanos son diuréticos, y fortalecen el sistema inmunológico. se puede comer en sopas zumos etc

Plantas favorables

Existen una gran variedad de plantas  que pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre.

Algunas de ellas como vid roja, rusco, castaño de indias, espino, ciprés, hamamelis, cola de caballo,  el ginkgo etc… Estas plantas  favorece la eliminación de los líquidos y disminuye el hinchazón de las piernas , por lo que nos sentimos más  ligeros en nuestro día a día.

• Vid roja: su infusión combate la insuficiencia venosa y refuerza los capilares, con lo que reduce las arañas vasculares.
• Ginkgo biloba: esta infusión es de gran utilidad problemas de  circulatorios evita formación de coágulos
• Castaño de Indias: muy útil para combatir la hemorroides y las arañas vasculares  reducen la inflamación en caso de varices.
• Cola de caballo: muy recomendada para eliminar líquidos.
• El ciprés   actúa como tónico venoso.  muy recomendado  para los trastornos relacionados con la mala circulación sanguínea, como varices, flebitis y hemorroides.
• El hamamelis favorece la circulación sanguínea y ayuda a tratar varices y hemorroides.
• Espino blanco son: las flores que contribuyen en la mejoracion de  las funciones del sistema cardiovascular.

Todas estas plantas las podemos tomar tres tazas al día. O tenemos otra opción de tomarnos estos complementos en formatos como cápsulas, viales, gotas son muy cómodo su consumo.

Muchas de estas plantas se utiliza para uso tópico en cremas o fabricando nosotros nuestras propias remedios  con aceites esenciales puros y aceites vegetales, así obtenemos nuestro remedio muy personalizado.

De memos como mínimo de intentar de hacer una caminata al día de unos 45 minutos  o practicar otro tipo de deporte que nos ayude activar nuestra circulación.

Otra rutina a llevar a cabo en nuestro día a día es de darnos duchas de agua fría sobre las piernas para permitir que se  active la circulación sanguínea  e ir cambiando el agua de temperatura.

Es importante llevar a cabo buen tránsito intestinal y la eliminación de los líquidos.

Y como siempre desde El Herbolario de Pilar, os comunicamos que hemos abierto un canal de comunicación directa por WhatsApp. Donde pondréis comentarnos cualquier petición o asesoramiento que necesitéis.

Haz click aquí para comunicarte con nosotros.

Gracias, un saludo.