¿Tu día a día esta completo? ¿Lo tienes a tope de cosas que hacer? ¿Necesitas mas energía?

Son muchas cosas las que nos gusta llevar a cabo y llega un momento que es agotador.

• Despertamos
• Tomamos desayuno,
• Llevamos nuestros peque al cole,
• Nos vamos nuestros trabajos,
• Hacemos algo de ejercicio,
• Realizamos alguna actividad del hogar,
• Atendemos niños (juegos, comidas, ropas)
• organiza el siguiente día
• Cenar
• Sueño…

Y en muchas ocasiones por el estrés o por la falta de horas acabamos teniendo un mal descanso por lo tanto al siguiente día empezamos bajitos de energía y así día tras día, lo que nos conlleva a un cansancio crónico y se puede representar de muchas maneras.

• Bajada de defensas .
• Mas irritable de lo normal
• Falta de concentración, despistes etc….
• Menos rentabilidad en nuestro trabajo
• Ansiedad y angustia
• Contracturas, etc…

Pero ahora tenemos la oportunidad de complementar nuestra falta de vitalidad según nuestra actividad en el día a día y las necesidades que debemos cumplir . Porque cuando llega la noche tenemos que tener sensación que hemos realizado lo que teníamos programado sin necesidad de haber estado con estrés. Es importante también valorar si nuestro cansancio es nivel físico o fatiga mental.