Desde el año 1991 se celebra el 14 de noviembre  el día de la diabetes, y se celebra porque cada vez hay más casos, y es que el estilo de vida que hay hoy en día nos hacen ser más vulnerables ante esta enfermedad.

¿Qué es lo que causa la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica a causa de que el  páncreas no segrega la  cantidad de insulina necesaria . Cuando el páncreas disminuye su función aparece esta  enfermedad.

las diferentes tipos de diabetes:

• Diabetes tipo 1 aparece con mayor frecuencia en la infancia o la juventud, aunque es posible que se manifieste más tardíamente.
• Diabetes tipo 2 es cuando el cuerpo no utiliza bien la insulina, y no puede mantener los niveles normales de la azúcar en sangre.
• Diabetes aparecen en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes, y tienen que cuidarse ya que pueden pasarle al feto la enfermedad, por lo general cuando acabe el embarazo se le corregirá.
• Pre diabetes: es cuando los niveles de azúcar son más altos de lo normal, pero no llega a niveles que pueda ser diagnosticado como diabetes.

Llevando una vida saludable es muy fácil controlar la diabetes e  incluso no llegar a ser diabético. Lo que conlleva a:

• Comer verduras y proteínas libres de grasas evitando cantidad grandes de hidrato de carbono y azúcares.
• El realizar algún tipo de deporte como simplemente salir a caminar 1 hora al día.
• Tener una rutina en el horario de comida y de sueño porque el descanso es muy reparador y favorable para nuestro organismo en todos los aspectos.

Hay productos naturales que nos ayudan a mantener los niveles de azúcar a raya, como por ejemplo la stevia en infusión, e incluso en alimentación productos bajos en azucares y carbohidratos.

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