Muchos de nosotros queremos preservar y proteger nuestro bien más preciado: nuestras articulaciones. Esta semana tenemos algunos consejos estupendos para conseguirlo utilizando productos a base de plantas como: cúrcuma, colágeno y pimienta.

El primer consejo es consumir alimentos con altos niveles de cúrcuma, como el curry en polvo o la raíz de cúrcuma. Se ha demostrado que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.

El segundo consejo es consumir abundantes alimentos ricos en colágeno, como caldo de huesos o cortes gelatinosos de carne. El colágeno contiene aminoácidos esenciales para la salud de las articulaciones y puede ayudar a reducir la inflamación. El tercer consejo es incluir pimienta negra en la dieta.

La pimienta negra contiene un compuesto llamado piperina, que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias. El cuarto consejo es consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Entre ellos se encuentran los pescados grasos como el salmón y el atún, así como las nueces y el aceite de linaza. Entre ellos se encuentran los pescados grasos como el salmón y el atún, así como las nueces y el aceite de linaza.

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