En un mundo que va a mil por hora, crear pequeños rituales de calma marca una gran diferencia. No hace falta disponer de horas: con 10–15 minutos al día puedes bajar revoluciones, dormir mejor y sentirte más centrado. Aquí tienes tres hábitos sencillos para empezar hoy… y un aliado natural para acompañarte: Somnisedan filtros. 1) […]