Cuando hablamos de pérdida de peso, solemos pensar inmediatamente en dietas, ejercicio y calorías. Pero hay un factor que muchas veces pasa desapercibido y que puede estar saboteando todos tus esfuerzos: el cortisol, también conocida como “la hormona del estrés”. ¿Qué es el cortisol y cómo afecta tu peso? El cortisol es una hormona que […]
En el camino hacia una vida saludable, uno de los mayores desafíos que enfrentamos es mantener un apetito controlado y un sistema digestivo funcionando correctamente. A menudo, los antojos y la falta de regularidad intestinal pueden interferir con nuestros esfuerzos por mantener una dieta equilibrada y un bienestar general. Es aquí donde entra en juego […]