¿Notas que te cuesta aprender, memorizar o recordar tareas sencillas —como “¿dónde dejé la bici?”— en días de mucho estrés? No estás solo. La memoria y la función cognitiva dependen en gran parte de una circulación activa: cuando la sangre fluye bien, llega mejor el oxígeno y los nutrientes que tu cerebro necesita para rendir. […]
¿Te levantas por la mañana con sensación de agotamiento, aunque hayas dormido bien? ¿Notas que te falta energía durante el día, incluso en actividades que antes hacías sin problema? La fatiga crónica y el cansancio físico o mental se han vuelto cada vez más comunes debido al ritmo de vida acelerado, el estrés y una […]
Vivimos en un mundo que no se detiene. Entre las responsabilidades laborales, familiares y personales, es normal que en algún momento nos sintamos agotados, sin energía y con niveles de estrés por las nubes. Pero, ¿y si te dijéramos que es posible recuperar esa vitalidad que tanto necesitas y mantener a raya el estrés de […]