En la agitada sinfonía de la vida moderna, la ansiedad, el insomnio y la melancolía a menudo se entrelazan en un ballet desafiante para nuestra paz interior. En este escenario, la naturaleza nos ofrece una sinfonía de remedios que pueden armonizar nuestros estados emocionales y fomentar un equilibrio renovado. La Danza de la Serenidad: Pasiflora […]
¿Te sientes cansado y sin energía? ¿Tu estado de ánimo no es el mejor? No te preocupes, hay soluciones naturales que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental. En este artículo, te hablaremos sobre algunos remedios naturales que podrían ayudarte a aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo. La jalea real […]
El estrés y el sueño están estrechamente relacionados. El estrés puede afectar la calidad del sueño y la falta de sueño puede aumentar el estrés. El estrés crónico puede causar problemas de sueño como insomnio, sueño interrumpido, sueño ligero y despertarse temprano en la mañana. Además, el estrés crónico también puede aumentar el riesgo de […]
En verano nos cuesta conciliar el sueño por muchos factores diferentes: Temperatura (calor). Insectos. Ruidos del exterior al mantener las ventanas abiertas. No tener una rutina tan constante como en otras estaciones. Tener más horas de luz. El aumento de temperatura corporal hace menos producción de melatonina. El descanso de haber tenido un sueño placentero […]
Hoy queremos dedicar estas líneas a todas las mujeres que en esta época de calor (verano) están pasando por climaterio, tienen sus sofocos y se siente hinchadas tanto a nivel de piernas, como de abdomen. Estos problemas pueden ser de circulación de ahí la inflamación en piernas, a nivel digestivo se sienten pesadas y tampoco […]
En este tiempo creemos que es de interés estar informados de algunas plantas que nos ayuden a tener un sueño placentero. Aparte de tener algunas costumbres que también son muy beneficiosas: Tener el dormitorio con una temperatura y luminosidad adecuada. Mantener un aroma en nuestro dormitorio que nos ayude a favorecer el sueño. No hacer […]