Adiós a las vacaciones, y ahora a volver a la rutina del trabajo y del día a día.

Seguro que a más de uno y una, nos ha pasado que al volver de las vacaciones nos hemos sentido así. Agotados al ver que no nos ha dado tiempo de descansar.

Nos notamos cansados, tristes, nos cuesta coger el sueño y no tenemos ganas de hacer nada. Esto se debe a que el regreso a la rutina es duro y puede afectarnos a la salud.

Para superarlo, habría que volver a la rutina de forma gradual, esto quiere decir que cuando se nos terminen las vacaciones los primeros días, salir a una terraza a tomarnos algo o bien salir a cenar. También podemos hacer deporte y regularizar nuestro ritmo de sueño.

Si con estas pautas no lo conseguimos, os animamos a que os paséis por El Herbolario de Pilar para así poderos ayudar.