La salud mental es el estado en equilibrio entre el individuo y su entorno. Un estado de bienestar en el cual cada persona pueda desarrollar todo su potencial, es necesario para que pueda afrontar las tensiones de la vida.

¿Qué deteriora nuestra salud mental?

El tener mucho estrés en el día a día, como por ejemplo el trabajo, el hogar etc…

Haber tenido algún trauma, como por ejemplo abusos.

Antecedentes familiares y pensamientos malsanos y repetitivos que dificultan la posibilidad de manejar nuestros sentimientos.

¿Cómo puedo impedir mi deterioro mental?

Hay que pasar tiempo con la familia, procurar hacer ejercicio, establecer unas rutinas en tu día a día, y hacer meditación enfocada para llegar a un estado máximo de relajación.

También para relajarnos hay muchos productos naturales tanto en infusión como en comprimidos y viales para estar lo más relajados posibles.

• Valeriana es una planta relajante que nos ayuda al insomnio, estrés y ansiedad.
• Hipérico ayuda aliviar la ansiedad y la depresión.
• Melisa nos ayuda como antidepresiva, calmante , estimulante y para dolores de cabeza de origen nervioso
• Borraja es muy favorable para combatir el estrés y agotamiento.

Todas estas plantas y algunas mas nos aporta grandes beneficios a la hora de tener una buena salud mental. Si quieres saber más sobre estas y más plantas que nos benefician de forma natural, pasa por El Herbolario de Pilar.