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Nuestro cuerpo sufre diferentes puntos de tensión, opresión e incluso dolor… A veces es la mandíbula, la cervical, la zona lumbar, las rodillas, los hombros y la tensión se refleja también en nuestro rostro. Este tipo de situaciones son sufridas por estar estresados ​​o abrumados por todo nuestro día a día, esto provoca una resistencia […]

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El día 15 de agosto se celebra el día internacional de la relajación. Por ello debemos de aprovechar este día, tomarnos un respiro y dedicarnos un tiempo para nosotros. Haciendo esto disminuiremos los efectos del estrés tanto en nuestra mente como en  nuestro cuerpo. Tenemos que buscar ejercicios y técnicas para que en nuestra vida […]

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El día 13 de enero se celebra el día mundial contra la depresión. Esta enfermedad se manifiesta de muchas maneras: tristeza, apatía, insomnio, cansancio, taquicardia… Todos estos síntomas no nos permiten llevar una vida normal y libre de enfermedades. En ocasiones evitar estos síntomas no es fácil,  pero no aun así no podemos. Hay que […]

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