La Navidad está a la vuelta de la esquina, en apenas un par de semanas ya empezamos con las comidas de empresa y con las reuniones familiares. Estas nos hace abandonar nuestros hábitos saludables, es por ello os vamos a dar unos consejos para que no tengamos sobresaltos con nuestra salud.

• Hacer una dieta saludable en la medida de nuestras posibilidades, a poder en nuestras comidas si pedimos carne o pescado acompañarlo con una guarnición de verduras que ayudaran a compensar la ingesta de alimentos ricos en grasas y azucares además nos ayudarán a saciarnos.
• Hacer ejercicio físico como por ejemplo caminar media hora al día es muy bueno, y si estas con la familia es un momento muy bonito el salir a andar con ellos.
• Beber agua es también muy importante ya que estar bien hidratado nos ayudará a eliminar toxinas y nos favorecera en el tránsito intestinal.
• Beber con moderación. No queremos decir que seáis abstemios en estas fiestas, pero sí que no se mezclen bebidas alcohólicas.

Y por supuesto que lo paséis maravillosamente bien junto con los vuestros.