A medida que vamos avanzando en edad, nuestros cuerpos cambian y la forma en la que perdemos peso también.

En la mujer con la llegada de la premenopausia, el cuerpo femenino produce menos estrógeno y progesterona. Esto incide en el aumento de acumular grasa abdominal y la perdida de masa muscular.

A partir de esta edad, además de cambiar físicamente la mujer tiene cambios emocionales y psicológicos. Estos se deben de ayudar con una alimentación sana y saludable, evitando los alimentos refinados y ultra procesados, debido a que no son beneficiosos para nuestro cuerpo y acaban coadyuvando al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, obesidad etc…

En ocasiones nos proponemos perder peso, pero pronto nos desanimamos al no obtener resultados en poco tiempo. Eso no podemos permitir que nos ocurra. Lo ideal es tomarlo con calma, mantener nuestra alimentación saludable diariamente y veremos cómo nuestros objetivos se van consiguiendo.

Desde El Herbolario de Pilar nos gusta tener en cuenta muchos factores a la hora de la perdida de peso. Como hacer que la dieta no se convierta en una rutina aburrida y monótona. Hoy en día tenemos la suerte de tener una gran variedad de alimentos saludables con los que podemos contar.

También es importante tener en cuenta que la misma persona durante todo el día no se encuentra igual energéticamente ni emocionalmente. Esto conlleva acudir a tener la necesidad o ansiedad más bien de algunos alimentos como chocolate, dulces, etc… Para remediar estos cosos, contamos con productos que nos ayudan a regular esa ansiedad por la comida.

Debemos de sustituir los alimentos procesados como azúcar, harinas refinadas… por cacaos, cereales, azúcar naturales ecológicos e integrales. Como algunas de nuestras galletas, tortitas, barritas que son elaboradas con productos ecológicos y que podréis encontrar en nuestro herbolario.

Es importante observar donde se nos fija la grasa ya que la zona abdominal es una de la menos favorable. Y debemos de trabajar con algún complemento alimentario totalmente natural sin efecto de rebote que nos ayude a quemar esa grasa. (garcinia, alcachofera, cardo mariano…)

En cambio la grasa de los glúteos y muslos se pueden trabajar con otros productos que contienen plantas que favorecen la eliminación de celulitis  y activa la circulación.
(vid roja , centella asiática…)

Esperamos que os sirva de ayuda y que tengáis un Fantástico día de nuestra tierra Andalucía 🙂